2025
04-30
04-30
花生米热量大揭秘：吃出健康，瘦出美丽！(花生米的热量大吗) NEW
花生米，作为我国传统的零食之一，深受人们喜爱。它香脆可口，营养丰富，被誉为“长寿果”。那么，花生米的热量究竟如何？如何正确食用花生米才能既吃出健康，又瘦出美丽呢？本文将为您一一揭秘。
一、花生米的热量
花生米的热量较高，每100克花生米的卡路里含量约为590千卡。相比其他零食，如薯片、巧克力等，花生米的热量确实较高。但是，花生米富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，具有很高的营养价值。
二、花生米的营养价值
1.优质蛋白质：花生米中含有丰富...
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