米粥

2025
04-30

罐装黑米粥，低热量养生新选择(罐装黑米粥会发胖吗) NEW

随着生活节奏的加快，人们对于健康饮食的追求越来越高。在众多养生食品中，罐装黑米粥因其低热量、高营养的特点，成为了越来越多追求健康生活方式人群的新选择。相较于传统的米饭和粥品，罐装黑米粥不仅方便快捷，更能满足现代人对养生饮食的追求。 黑米，又称紫米，是我国古老的稻米品种之一，被誉为“黑珍珠”。它含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、B族维生素、钙、磷、铁等。其中，黑米中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，降低血脂，预防心血管疾病。而黑米中的花青素具有抗氧化作用... Read More >

2025
04-30

米粥热量揭秘：一碗是多少卡？(一碗米粥的热量) NEW

米粥，作为我国传统的主食之一，深受广大人民群众的喜爱。它不仅口感软糯，易于消化，而且富含多种营养成分。然而，对于米粥的热量，很多人并不了解。今天，就让我们一起来揭秘一碗米粥的热量，看看它究竟是多少卡？ 我们需要知道，米粥的热量与其制作方法、米的质量以及煮粥的时间等因素密切相关。一般来说，一碗米粥的热量在150-300卡之间。下面，我们就来详细分析一下这些影响因素。 一、制作方法 1. 粥的稠度：粥的稠度越高，热量越高。一般来说，稠粥的热量比稀粥的热量要高。这是因为稠粥的... Read More >

2025
04-16

传统佳品百合薏米粥，养生作用一网打尽 NEW

百合薏米粥，作为我国传统美食，凭借其独特的口感和丰富的营养，受到了越来越多人的喜爱。它不仅美味可口，更具有诸多养生功效，堪称养生佳品。 首先，百合薏米粥具有润肺止咳、滋阴养颜的功效。百合富含多种营养成分，如生物碱、维生素等，具有润肺止咳、清心安神的作用。薏米则能利水渗湿、健脾止泻，与百合搭配，能有效地缓解肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状。长期食用百合薏米粥，能使面色红润，容光焕发。 其次，百合薏米粥具有祛湿利水、减肥瘦身的作用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，能够帮助身... Read More >